促黄体生成激素

孕妈妈在家做好自我监护:别局限在听胎心、数

  【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,喜欢我的宝妈可以关注我哦。
孕妈妈在家做好自我监护:别局限在听胎心、数
  导语:孕期除了产检,孕妈妈在家也可以进行自我监护,一般我们知道的是听胎心、数胎动,其实还有4个项目呢,也很重要,孕妈妈可以同时进行哦。
  孕期的你最大的乐趣是什么呢?我是在有了胎动后晚上和老公一起与胎儿互动,现在想想真是挺怀念那段时光的。因为我有胎心仪,所以还会听胎心频率。听胎心、数胎动这也是孕期最常见的自我监护项目,其实还有4个呢,一起来看看。
孕妈妈在家做好自我监护:别局限在听胎心、数
  1、体重监测
  孕期体重的变化也会间接的反应胎儿的成长情况,整个孕期大约增重10-15千克,当然还有人增重比这个数值大。孕妈妈可以每周测量一次,一般在怀孕28周之后,每周会增重500克,如果体重连续数周不增长,可能是胎儿发育缓慢,一般是由于孕妈妈营养不良、羊水过少等造成的,不过营养不良这种情况很少,毕竟现在生活条件普遍提高了。另外体重增重过快也不是好现象,有可能是因为发生了孕期糖尿病、水肿、羊水增多等。
  2、宫高的测量
  通过测宫高也能大体了解胎儿的发育是否正常,孕16周后,可以测量宫高,从下腹耻骨联合至子宫底间的长度为子宫高度。
  注意测量之前孕妈妈先排空尿液,仰卧躺下,紧贴腹壁测量。一般在怀孕第12周时,耻骨上刚刚可摸到宫底,到16周时,宫底居耻骨联合和肚脐连线中央;32~34周达到剑突下1-2横指。通过与宫高正常值相比较,如果发现连续2周宫高没有变化,需要去医院。
孕妈妈在家做好自我监护:别局限在听胎心、数
  3、腹围的测量
  可绕肚脐一周测量腹围,孕20周到足月,平均腹围增长21厘米,每周增长0.8厘米。怀孕20-24周时,腹围增长最快,怀孕34周以后,腹围增长速度减慢。不过腹围还会受到体型的影响,以及怀孕前的腹围大小影响。
  4、胎位的监护
  这个有些难度,孕妈妈可以通过医生的指导,可以在家进行检查,胎儿在羊膜囊内悬浮在羊水中,因为胎动的存在,胎位会发生变化。
  双手从腹部上方左右交替往下摸,如在下腹部中央,即耻骨联合的上方摸到胎头,属于正常胎位。如在上腹部摸到胎头,说明小屁股在下,属臀位;如在腹部旁侧摸到胎头,则是横位,这两种胎位均属胎位不正,如临近分娩还不转正,可造成难产。
  不过自己不一定摸准,还是以B超为准,毕竟胎位不正也不会影响到胎儿的成长。B超监测臀位的话,孕妈妈可以自己在家做胸膝卧位的动作来矫正。
孕妈妈在家做好自我监护:别局限在听胎心、数
  5、听胎心
  最简单的方法就是用胎心仪来监测,胎心频率在每分钟120-160次为正常,如果胎儿缺氧等异常出现的时候,会表现为胎心加快,减慢或者消失。
  6、数胎动
  胎动更能直接反应胎儿在子宫内的情况,在孕18-20周后,大部分的孕妈妈都可以感受到胎动,在孕29-38周的时候胎动最为活跃。每天早中晚各数1次,每次数1个小时,然后把3个小时的胎动乘以4(等于12小时的胎动次数)。少于20次或比以前减少一半,或者胎动过于频繁,再结合胎心异常变化,胎宝宝可能面临危险,应赶快去看医生。

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